Angst en paniek

Angst kan je leven behoorlijk overnemen.

Misschien herken je dat je veel nadenkt voordat je iets doet. Of dat je dingen gaat vermijden omdat het anders te spannend wordt. Misschien voel je je vaak gespannen of heb je last van paniek. Of je bent gewoon moe van het altijd rekening houden met hoe je je voelt.

Wat het ook is: je bent niet de enige.

Ik weet hoe dat kan voelen

Ik ben ervaringsdeskundige en coach.

Ik weet hoe het is als angst en paniek je wereld kleiner maken. Als je veel in je hoofd zit. En als je vooral bezig bent met proberen het onder controle te houden.

Daarom werk ik niet met ingewikkelde theorieën, maar gewoon van mens tot mens.

We kijken samen wat er gebeurt

Angst is vaak niet zomaar “iets wat weg moet”.

Het is meestal een signaal dat er ergens iets te veel spanning zit of dat je systeem overbelast is geraakt.

In de gesprekken kijken we samen naar wat er bij jou speelt.

Niet om het meteen op te lossen, maar om te begrijpen wat er gebeurt en wat jou kan helpen om weer wat rust te ervaren.

Hoe ik werk

Iedereen is anders, dus er is geen vaste aanpak.

Wat we kunnen doen:

• gewoon praten
• werken met paarden
• creatieve opdrachten
• of een combinatie daarvan

Soms helpt het om te praten, soms zegt doen of ervaren meer dan woorden.

We kijken wat bij jou past.

Ook als het lastig is om de deur uit te gaan

Ik weet dat angst ervoor kan zorgen dat een afspraak buitenshuis niet lukt.

Daarom kunnen we ook contact hebben via beeldbellen of telefoon.

Dan beginnen we gewoon op een manier die voor jou haalbaar is.

Je hoeft het niet alleen te doen

Je hoeft niet eerst sterker te worden.

Je hoeft niet eerst precies te weten wat er misgaat.

Als je vastloopt, ben je welkom om contact op te nemen.

Dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.

.